こんにちは！
りこです、
突然ですが
こんなお悩みを抱えて
いませんか？
- 白身魚、ささみ、葉物が食べにくそう
- トロミはいつも片栗粉になりがち
この記事を
サクっと読むだけで
上記のお悩みをラクに
解決する事ができます！
相談を受けている中でも
離乳中期ごろから
『お魚やお肉を食べるとオエっと
なるからなかなか進まない・・』
こういったお悩み
とても多いです。
しかし、ちょっとしたコツを
知って実践する事で
食べにくい食材は
今よりもグンと食べやすく。
そしてトロミの
バリエーションを
知っておく事で
味に変化を出す事で
より食べやすくする事が
出来ます！
これまで食べにくかった
ささみや白身魚が
グンと食べやすくなる事で
自然と１回の栄養バランスも
整いやすくなり
ささみや白身魚は
高タンパクで
吸収の効率も良いので
特に少食の赤ちゃんには
少ない量でも
しっかりとした
栄養補給に繋がりますよ。
栄養が満たされて
過ごせる事は
免疫力に強い体を
作っていく事にも
繋がります。
これから保育園に
入園すると沢山お熱を出す
機会が増えて
風邪も沢山ひきます。
でもしっかりと
免疫力が強い体作りが
できていると
風邪や熱を出しても
重症化しない。
赤ちゃんが高熱を出したり
感染症にかかる機会が
あったとしても
出来るだけ早期に
回復して
早く元気な姿に戻って
欲しい。
親だったらやっぱり
皆そう思いますよね🥹
今日もしこの記事を
読むのをやめてしまい
今回のお話をスルーする事に
なってしまうと
食べにくいタンパク質の
食材がなかなか進まないままに
なってしまったり
トロミといえば
いつも片栗粉のワンパターンに
なってしまい
あかちゃんが余計に
食べ進められない原因を
作ってしまう事にも
なり兼ねません。
離乳後期になっても
なかなか形態アップも進まず
少しでも形のあるものに
挑戦すると
『オエっとなってしまう』
そんな事になってしまう事も
あるかもしれません。
InstagramやTwitterでは
周りの赤ちゃんはどんどん
形態アップしていくのに
我が子だけなんだか
取り残されているみたいに
感じてしまう事も・・
『早く形態アップしなきゃ』
焦りを感じてしまう事も
あるかもしれません。
『なんでうちの子だけ
こんなに進まないんだろう・・』
そんな風に悩み
『この先もずっと
このままだったらどうしよう・・・』
思わず未来への不安が
よぎってしまう事も
十分あるかもしれません。
もちろん進み方は
赤ちゃんによって様々で
その子のペースで
進める事が大原則。
けれどちょっとした工夫を
あらかじめ知っておく事で
スムーズに食べやすく
進められる場合も多い事は
確かです！
しっかりと具体的な
実践方法を知り
今日から取り入れて
みてくださいね♪
食べにくい食材で大事なこと
ささみや白身魚など
どうしても少し
パサついてしまう食材は
赤ちゃんが食べにくさを
感じることがとても多いです。
こういった食材は
口の中でバラやすいので
まずトロミをつけたりして
口の中でまとまりやすく
食べやすくしてあげる事が
効果的です！
片栗粉を使って
トロミをつける事が一般的では
ありますが
どうしても同じ味に
なりやすかったり
いつもやっていると
マンネリ化にも
繋がりやすいのも事実。
なので片栗粉も
活用しつつ
食材のトロミを使って
まとまりをよくする方法も
あわせて活用していきましょう！
食べすさアップの便利な食材
１、麩
すりおろして食材と煮る事で
味付け無しでもコクがでるし
適度にトロミがついて
食べやすくできます。
２、ヨーグルト
そのままでトロミとして
活用できるので
食べる時にスプーンで
合わせて食べさせてみるのも
オススメ◎
３、じゃがいも
すりおろして煮る事で
トロミにもなるし
加熱してから
潰してマッシュ状にしたものを
ささみや白身魚と
合わせるのもおすすめ◎
芋類は他のものも
一緒に合わせると
食べやすくなるので
南瓜やさつまいもでも
試してみると◎
４、おかゆ
食べにくさを
感じるものでも
おかゆと合わせると
食べやすくなった！
そんな事もよくありますよ。
５、パン粥
たらなどのパサパサする
白身魚と合わせてたべると◎
６、ベビーフード
始めからトロミがついてるので
食べにくいものと合わせると
ラクに食べやすくできます◎
７、トロミのもと
ふりかけるだけの粉末なので
食べせる時にちょっとトロミを
追加したい。
そんな時に便利ですよ✨
まとめ
今回のお話では
あえて片栗粉以外の
トロミで
食べやすさを
UPするお話をしました。
◇麩
◇ヨーグルト
◇じゃがいも
◇おかゆ
◇パン粥
◇ベビーフードのソース
◇トロミのもと
ぜひ１つづつ活用してみて
くださいね！
