こんにちは！
りこです。
今回は、安心して新しい食材を
進めていきたいけれど
『アレルギーが心配で
慎重に試していると時間だけがかかる』
そんな
あなたの悩みを解決します。
※既に食物アレルギーと
診断された方の場合のお話では
ないのでご注意ください。
この記事を
読み進めることで
今まで食材の進め方で
不安に感じていたことが
一瞬で『そうだったのか！！』って
解決されちゃいますよ。
逆にこの記事を読まないと
新しい食材１つ１つに
『これ、アレルギー大丈夫かな？』と
恐るおそる、挑戦する不安は
ずっと無くならないかも・・
SNSを見て
『同じ月齢の子は
こんな食材も食べてるんだ・・』って
周りと比べてしまって
自分の進め方が急に不安になったり
『1ヶ月かけて試せたもの
これだけか・・』
なんて事態も
あり得るかもです😓
『もう離乳食後期なのに
食材全然増えてないよ〜💧』
今の進め方だとそうなる
可能性も高かったりします・・
でも安心してくださいね！
しっかりこの記事を読んで
内容を理解できれば
確実にあなたの食材の進め方は
今までとは変わり
安心してどんどん
進められるようになりますよ！
野菜１つ１つを
別々に丁寧に茹でたり
大人のご飯とは全く
別の物を調理する二度手間の
家事からも解放されて
効率よく離乳食を進められるように
なる事は間違いないですよ〜
今まで不安になれば
離乳食の検索に
使っていた時間は
自分の為に買う
美容やヘアケアグッズを
選ぶ時間にするのもいいですね。
産後半年過ぎたぐらいって
髪の毛ビックリするほど
抜けません！？
私はちょうどその頃に
娘をお風呂にいれながら
排水溝に流れていく自分の
髪の毛にビックリしてました・・
『噂には聞いてたけど
こんなに抜けるんか〜〜い！！！』って。
髪質も全く変わって
太い毛が細くなっちゃうというか・・
カナシイ現実・・😭
とはいえ美容院だってそんなに頻繁に
行けないじゃないですか〜
だったら、ヘアケアグッズでも
買って毎日頑張ってる自分の事を
いたわってあげましょ〜♡
『アレルギーへの不安を
１つでも減らして安心して進めたい！！』
そう思う方は
最後まで読んで
明日からの離乳食にぜひ
活かしてみてくださいね。
それでは本題へ
レッツゴ〜〜！！
食物アレルギーは
全員に高リスクではない
そもそも大前提として
◇家族や兄弟に食物アレルギーがある
◇喘息や鼻炎などアレルギー疾患がある
◇乳児期にアトピー性皮膚炎や湿疹が多い
こういった場合に
食物アレルギー発症の
リスクが高まるんだけど
全員がこのリスクを
はじめから持っている訳
じゃないよね？？
上記にあてはまる理由が
元々ない場合は
基本的に
食材を進める際も
『過度に心配し過ぎない』
この考えがめちゃくちゃ
大切になります。
私も娘の離乳食の時は
元々アレルギーリスクが
高い訳じゃないのに
いつも新しい食材を進める時
『アレルギー大丈夫？』って
めちゃくちゃ
慎重になってしまってました・・
実際のところ
食物アレルギーは原因となる食材を
少しづつ食べ進めてみないと
症状が出るのかどうかさえも
わからないんです。
過度な心配はし過ぎず
食材を進めていく
この事は１番はじめに
知っておこう！
初めての野菜は、複数でもいい
乳児期にアレルギーを
起こしやすい食材は
基本的にはこの３つ。
◇鶏卵
◇乳製品
◇小麦
アレルギー発症の原因食物の
９０%以上を占めてるのが
この食材達。
初めて試す場合に
１種類を守るというのは本当は
上記の食材くらいでOK！
もし心配なら『大豆』も
この３つに追加して
考えてもいいけれど
野菜に関しては初めてでも
１種類である必要は特にないよ💖
アレルギー発症の可能性はどんな
食べ物においても
ゼロではないけれど
乳児期のアレルギー発症の
割合からみても
該当の食品以外での
アレルギーの可能性はごく少数。
（もちろんゼロではないけど）
アレルギーを怖がって、
食材が進んでいかない事の方が
栄養素の欠乏リスクにも
なり得るのが実際のところ。
ベビーフードを選ぶ際も
初めての野菜がたとえ
２、３個入ってたとしても
野菜に関してはそこまで
神経質になる必要は
ないとされてるよ！
私もこれ知った時は
正直ビックリでした！！
当然のように初めての食材は
どんな食材でも１日１種類を
守ってたから・・
ちなみにこの情報は私が
離乳食アドバイザーになった際に
学びました。
『もっと早く知りたかった〜〜！！』って
めっちゃ思ったので
皆さんには
いち早く知って欲しくて
こうやって記事を
書いている次第なんです☺️
さいごに
今回は
◇食物アレルギーは全員に高リスクではない
◇初めての野菜は複数でもいい
ということについて
お話しました。
もしあなたが
１つ１つの食材を過去の私の様に
丁寧に進めていて
『なかなか品数が進んでいない😭』
そんな状況の場合は
野菜は明日から
まとめて炊飯器などで
加熱するスタイルに変えて
１週間でチャレンジする
食材の種類を
増やしてみてくださいね。
夕食のお味噌汁を作るついでに
一緒に野菜を取り分けるのも
時短になってオススメだよッ✨
アレルギーを過度に心配し過ぎず
食材を進めていく事で
お口からも必要な栄養がしっかり摂れ
赤ちゃんの元気な発育を
サポートする事へと繋がっていくよ🌸
それでも、やっぱり何だか不安、、😓
そう思う方は公式ラインへ是非
メッセージくださいッ。
全力であなたの不安を解決する
お手伝いが
できればと思います。
最後まで読んで下さり
本当にありがとうございました！！
あなたにとって、疑問を解決できる
記事になれば嬉しいです💖
PS
離乳食作りを苦痛に感じながらも
手抜きができずしんどかった私が
離乳食アドバイザーになり
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