こんにちは！
りこです。
今日は離乳食を始めて
数ヶ月が経ち
『離乳食作りが大変でちょっと
しんどくなってきた・・』
そんな風に思う
あなたに向けて
どうすればもっと楽に
進められるのか？
この解決策について
お伝えしていきますね。
この記事を読む事で
『離乳食思ったよりも大変すぎて
楽しめていない・・』
こんな気持ちは
スッキリ晴れて
自分自身がどこに
しんどさを感じているのか
しっかりと
客観視することが
できますよ。
冷静になれる事で
『あれもこれもやらなきゃ・・』と
気持ちが焦ってしまう事も
無くなるし
SNSの離乳食を見て
『私こんな風に
色々メニューを作れてない・・』
ズーンと落ち込んでしまう・・
なんて事もありません。
自分のペースで
これからの離乳食を進めて
いく事ができます。
心に余裕が出来るので
赤ちゃんと過ごす時間を
これまでよりもっと
大切に過ごす事も。
午前中はベビーカーで
お散歩にでかけて
『あ、◯◯ちゃん
鳥が鳴いてるよ〜！』
『これは川だよ〜！お魚がいるね』
なんて何気ない風景を
子供と一緒にのんびり
お散歩。
公園に立ち寄って
ちょっと休憩時間。
ゆっくり流れていく一時を
赤ちゃんと楽しみながら
途中のコンビニで買った
ホットコーヒーを一口。
フワっと香る
大好きな香りに癒される。
ママが心に余裕があって
のんびりと過ごせると
いつもの何気ない時間にさえ
幸せを感じられるようになります。
もちろん心の余裕は
赤ちゃんの心にも
しっかりと届きます。
お母さんがいつも優しい声かけを
してくれることで
安心して過ごせる赤ちゃん。
どこに行っても
人見知りせずニコニコ。
支援センターでは周りのお母さんが
色んな悩みを話しているのに対し
あなたは心の中で
『私は別に悩んでることないかも・・』と
1人目でも余裕の様子で
いられる場面も出てきますよ。
お母さんがいつも笑顔で
いてくれるだけで
我が子は安心して
すくすく成長していけるものです。
大きくなってからも
泣いているお友達には
駆け寄って心配。
クラスのみんなから
人気者の我が子にどんどん
成長していく事でしょう。
逆にこの記事を
読むのを途中でやめてしまうと
離乳食作りが
何が原因で大変になっているのか
いつまで経っても
分からず
ただただ一生懸命に
頑張る毎日・・。
『きっと私が手際よく
出来ていればもっと効率よく
出来るんだろうな・・』
時間のかかってしまう
離乳食作りに
嫌気がさしてしまうことも。
『みんなどうやって
子育てしながらこんなの
やってるんんだろ・・』
SNSで検索しては
小さな小鉢が並んだ
可愛らしい離乳食に
自信を無くす一方・・・。
帰宅していつも家事や育児を
ほとんどやらない夫には
『もうちょっと家事や育児も
協力してほしい！』と
喧嘩口調で言ってしまい
夫の表情は不機嫌に。
『私は悪くない！』
こんな気持ちから冷戦が
何日も続くこともあるかもしれません。
大好きな人と一緒になったのに
こんな喧嘩ばかりの毎日が
待ってるなんて・・・
できればこんな風に
主人と喧嘩することなく
子育てを楽しんでこれからも一緒に
仲良く協力して過ごしていきたい。
そう思うあなたは
この先の記事も
読み進めてみてくださいね。
どこがしんどいのか？考える
まずは自分が今
離乳食を進めている中で
どの部分がしんどいのか？
1番時間をとられているのは何か？
ぜひ、ここを最初に
考えてみてください。
一生懸命に
『こうやらなきゃ』と
取り組んでいると
自分がどこに
ストレスを感じているのか。
どこが大変なのかに
気づけず
ただ『やらなきゃ』と
やみくもに頑張ってしまう事にも
なりかねません。
実際に私がそうでした。
ただただ、赤ちゃんの為に
『手作りが必須』
『大変でもやらないといけない』
そんな風に思い込んで
いたので
自分がしんどい部分を
いつまでも
解決できずにいました。
けれど、離乳食の学びを深めて
いけばいくほど
自分の中での
『やらなきゃいけなかった
大変だった事』は
もっと楽に進める方法が
あった事に
後になって
沢山気づかせて貰えました。
具体的な解決方法
私の場合はこの３つが
しんどかったので
具体的な対処法を
少し紹介しますね。
野菜を切る下準備
地味に色んな野菜を
切って茹でる準備をして・・
この作業に手間がかかり
ストレスでした。
▶︎炊飯器なら切る手間は最小限。
加熱してから好きなサイズへ
調整する方が楽です。
フリージング作り
ここに1番時間を費やされ
３時間とか普通に拘束されて
しまっていました。
▶︎取り分けを活用する事で
別につくる食材を
出来るだけ減らす
▶︎炊飯器でまとめて加熱して
あとで味をつける
洗い物が多い
ここも結構苦痛でした。
特にフリージング容器を
まとめて洗う事が私は大変でした。
▶︎ジプロックも活用して
保存容器の洗い物を減らす
▶︎使う食器を最小限にする
（たまに使い捨てカップも活用）
まとめ
いかがだったでしょうか？
『離乳食作りが
しんどいな・・』
あなたがそう思っている部分は
どこの部分か明確に
なってきましたか？
ぜひ自分のストレスに
感じている部分は今日からは
１個でも軽く
大変に感じているところを
明確にして
負担を少なくできる工夫を
実践してみてくださいね。
もし分からない事が
あればいつでも公式ラインに
気軽にメッセージくださいね♪
全力であなたをサポート
させて頂きますよ(^^)
