こんにちは！
りこです。
今日は
離乳食作りが苦痛になってきた
頑張るママさんに向けて
９割の人が見落としがちな
離乳食で重要な大原則について
お伝えしていきます！
よく本とかで
◇色んな食材をバランスよく
◇お出汁を活用して薄味で
◇赤ちゃんが食べやすい形態に調整して
こんな事が月齢にあわせて
進め方と共に
書かれている事、多いですよね☺️
おそらくあなたも
今離乳食を進める中で
必ず意識されてきた
ポイントかなと思います。
でも、今日お伝えする事は
それよりも超〜大事な大原則！！
これを知っておく事で
あなたの離乳食に対する
『優先順位』は今日から
劇的に変わるかもしれません。
それくらい大事な事😊
これまでは
『色んな食材を
経験させてあげたい』と
自分の時間を割いて
１つづつ手作りを
頑張ってきた日々。
時には眠い目をこすって
『今日はもうやりたくないけど、
在庫無くなってきたから作らなきゃ・・』
正直、こんな日も
あったかと思います。
（私もありました😓）
でも、これからは
『今日はもうやーめた！』と
ベビーフードに頼ってみたり
フリージングが無くなっても
『作るのは１個だけにしよ』と
自分の気持ちを優先させた
離乳食作りが出来ちゃうので
めちゃくちゃ
ストレス減に繋がりますよ。
逆に今日お伝えする事を
知らないままだと
『離乳食になるとなんだか
赤ちゃんの機嫌が悪くなる・・😓』
『せっかく頑張って作ったのに
全然食べない・・😭』
『何だったら食べるの？』と
1人で孤独に試行錯誤の日々に
なっちゃう事も・・。
気がつけばもう１か月以上も
赤ちゃんの食べない姿と
格闘している。
『離乳食、全然楽しくないよ〜』
『苦痛しかない😓』
『もう正直やめたい・・😞』
そんな事態にもなる事も
避けられないかも😓
あなたには絶っっ対に
そうなって欲しくないので
ぜひ読み進めてみてくださいね🤗
離乳食で大事なのはママの笑顔
『えッ？そんな事？』って
思いましたか？
実は、そんな事が離乳食には
めちゃくちゃ重要なんです・・
赤ちゃんは生まれてから
これまで自然に
ママのおっぱいや
ミルクをゴクゴクと
自然に飲んできた。
これは『哺乳反射』で
自然にできる事だから。
でも、『食べること』は
反射ではなく『学習』なんですよね。
ママやパパの食べる様子を見て
少しづつ自分も同じ様にしながら
習得していくもの。
そして、その過程で
『食べる＝楽しい』という事を
体験して学んでいきます。
お母さんがいつも笑顔でニコニコ
『美味しいね〜』って言いながら
ゆったりと食べるごはんと
なんだかお母さんは
楽しくなさそう・・
疲れてるのかな？
『はい』と業務的に口へと
差し伸べられたスプーンから
淡々と言葉も少なく食べ進めるごはん。
比べてみて
どうでしょうか・・・？
前者が赤ちゃんにとって
心穏やかに安心して
過ごせる時間になるのは・・
決定的ですよね。
『食事＝楽しいもの』
このイメージを
赤ちゃんが毎日の食事の中で学ぶこと。
これがめちゃくちゃ大事です。
そして、その楽しい雰囲気作りには
『ママの笑顔』が
欠かせないんです😓
実際に、食事への興味が
薄かった赤ちゃんが
お母さんが笑顔で
楽しい雰囲気作りを
意識して心がけた事で
少しづつ食べる量が
増えてきた！
なーんて声も
よく聞きます。
栄養バランスや手作りを
一生懸命頑張る事よりも
まず１番に優先にすべきは
『ママが笑顔でいること』
なんですよね☺️
ごはんって１人で黙々と
食べるよりも
みんなでワイワイ楽しく
食べる方が美味しく
感じますもんね✨
赤ちゃんも同じです。
とはいえ、毎日夜中も起こされ
２４時間休みもナシ。
自分の事なんて後回しが
当たり前の毎日。
正直、離乳食作りに
ウンザリしたり
『たまには休みたい〜』
そう思う事なんて普通にありますよね。
（私はありました💦）
そんな気持ちのママが
笑顔でいれる為にはどうしたらいいか？
続きをお話します🤩
理想をゆるめる
離乳食は
◇手作りがいい
◇食材はたくさん経験した方がいい
◇バランス整った方がいい
こういうのって確かに
理想的な姿ではある！
でも毎日これを忠実に守る必要って
全くないんですよ💦
◇ベビーフードの日があったっていい
◇食材が少ない日があったっていい
◇バランスはだいたい意識できていればいい
これでいいよってなると
気持ちが楽になりませんか？
大人のごはんでもそう。
毎日手作りのご飯が理想だけど
昼ごはんコンビニで
おにぎり買う時だってあるし
フードコートでおうどん
食べる時だってもちろんある。
そんな感覚と一緒です。
離乳食を頑張ってる人ほど
自分の中での理想を
ちょっと緩めてみてください💕
自分の休息を優先
『疲れてるんだけど、頑張れば出来る』
こういう時ありません？
『本当は休みたいけど・・・
やらなくちゃいけないからやる』
体が疲れてる時って人間
心に余裕ないんですよね〜
『自分ばっかやってる』とか
『これくらい手伝ってほしい』とか
私はよく主人に
思っちゃってました💦（反省😂）
『しんどいなら休んだらいいやん』
そんな事言われて
『休めるなら休んでるわ！』って
イラっとした事もあります😂
でも、それは自分自身が
疲れてるのに
家事も育児もきちんとしようと
頑張り過ぎていたから
だったんですよね。
そういう時こそ頑張るんじゃなく
『自分が休息できる方法』を
優先してみよっ？
私はそれを意識するようになって
頑張りすぎず、自分の気持ちも
大事にできるようになったよ✨
心穏やかでいれる時間も
もちろん増えた☺️
掃除なんかはできてなくても
全然オッケーなんですっ！！
赤ちゃんが居て毎日
綺麗なお部屋を維持するのは
無理な話なんですよ、そもそも😂
離乳食も１、２日
ベビーフードだって全然
構わないし。
疲れた時こそまずは
『あなたの休息』
ここを意識して
優先しよう！！
自分が笑顔になれる方を選ぶ
ママって
とにかく自分の事は後回し。
ずーっとそれがエンドレスに続くから
やっぱりストレスだって
溜まってくる。
だったら、いっそのこと
自分の本音を優先させて
『笑顔になれる方』を
選択してみて。
『今日は離乳食作りたくない！』
→今日はもう作らない
『手づかみぐちゃぐちゃがほんとにイヤ！』
→手づかみは１食だけ
食材も汚れないものに厳選してあげる
などなど。
『理想はこうした方がいい』
そんなことでも
その通りやる事があなたの
ストレスになるぐらいなら
立ち止まって
自分が笑顔になれるか？を
考えてみて。
理想を貫くよりも
あなたの気持ちを優先する方が
絶対に心穏やかに
赤ちゃんと過ごせるよ✨
おわりに
今回は
◇離乳食で大事なのはママの笑顔
◇理想をゆるめる
◇自分の休息を優先
◇自分が笑顔になれる方を選ぶ
この事について具体的に
お伝えしました！
離乳食、毎日本当に本当に
お疲れ様です😞
ぜひねっ！
今日からは色々と
頑張る事よりも
『理想をゆるめる』って事を
意識してみてください☺️
頑張りそうになったら
『おっと休憩、休憩✨』
赤ちゃんの為にも
自分が笑顔でいれる為の選択を💕
今日のお話があなたにとっての
ヒントになれば嬉しいです‼️
もちろん
『やっぱり頑張ってしまいがち・・😢』
『笑顔になれない時がある・・』
そんな時は
ぜひお気軽に私の公式LINEに
メッセージください！！
あなた自身が
とびきりの笑顔で
毎日が過ごせるよう
心を込めてサポート
させていただきます☺️💕
最後まで読んで下さり
本当にありがとうございました！！
PS
離乳食作りを苦痛に感じながらも
手抜きができずしんどかった私が
離乳食アドバイザーになり
学びを深め・・
得た知識や経験からの学びを
公式LINEで定期配信してます🌸
今、離乳食作りをしんどく感じていて
もっとラクに安心して進めたい。
あなたが
そう思っているのなら・・・
今すぐ、りこの公式LINEを
登録してみてね💖↓↓↓
