こんにちは！
りこです。
今日は離乳食も後半に
差し掛かってきて
この頃
『こどもの栄養が大丈夫か
気になってる・・』
そう感じている
ママさんに向けて
親がこどもへ今から贈れる
プレゼント
について
お話しようと思います。
この記事を読む事で
『栄養バランス
これで大丈夫かな・・』
『鉄分が必要って聞くから
摂ってはいるけど・・』
今まで何となくSNSや
色んな所から情報収集して
取り入れてきた
栄養の知識が
『こういう理由だから
今から必要だったんだ！』
とハッキリ明確に
なりますよ。
我が子の為に目指す未来は
これから明確になって
今から迷うことなく
子供の栄養を
ママ自身で
整えていく一歩を
踏み出すことができます！
スーパーで食材を選ぶ時にも
『こういうのはどっちが
いいんだろう・・』
なんて悩む事も
これからは
なくなります。
１歳を過ぎれば
偏食や食べムラ。
なかなか野菜を
食べなくなった我が子に
『野菜全然食べてないけど
これってほんとに大丈夫なのかな・・』
なんて1人でモヤモヤ
思い悩む事もないし
メニューのレパートリーが
少なくて
『他のママさんはもっと
色々作ってるんだろうな・・』
こんな風に自信を無くす事も
この先はありません！
好き嫌いの少ない
我が子に育つ為のサポートや
栄養たっぷりのごはんを
あなたがお家で
用意していく事も
できますよ♪
普段から栄養がしっかり
整って免疫力の高い子供は
風邪もやっぱり
引きにくいし
引いても治りが早い！
まず重症化しにくいです。
精神的にも安定して
過ごせるので
夜はぐっすり寝て
朝の寝起きもバッチリ！
小学校では伸び伸びと
友達と走り回って
学校の勉強は
すいすい解けるから
楽しくて
自ら机に向かっている・・
なんて親もびっくりするほど
育てやすい我が子に
成長してくれるかもしれません。
どこへいっても
愛嬌たっぷりの姿に
周りのママさんからも
『何か特別な事子育てで
してるの？？』
なんて羨ましがられる事も。
それくらい食事からの
栄養や普段の生活習慣は
スポーツ、知育
音楽や勉強など
これから子供が
どんどん挑戦していく事にも
関係していて
その子の持てる力を１００％
発揮できるのは
健康なこころと
身体づくりの土台
栄養の基盤が
あってこそ。
反対にこの事実を
知らないまま
この先もこどもの食事を
なんとなく進めていく事で
『もっと早くに勉強しておけば
良かった』と
体重がなかなか増えずに
後悔する事があったり
『お野菜は食べずに
甘いものばっかりを欲しがる・・』
『お菓子は食べるけど
ごはんは全然食べない』
そんな我が子の食べ方に
1人モヤモヤと
悩まされる事も
あるかもしれません。
砂糖をとり過ぎる
食習慣を子供の頃から
ずるずると続けてしまうと
確実に大人の肥満へも
近づいてしまいますよね。
小さい時から虫歯に悩まされ
歯医者さん通いが続き
ついには矯正を
しないといけない・・・
なんて事にも
なりかねません。
免疫力が弱いまま
育ってしまう事でも
弊害はもちろんあります。
クラスで流行する
風邪やインフルエンザは
決まって1番にかかったり
一度高熱を出すと
寝込んで食事も
全然食べられない・・
水分しか飲めずに
ぐったりとして
小児科で点滴を
してもらう事もしばしば。
ちょっと自転車で
転んだくらいで骨折したり
体が弱く１年のうちに
何度も病院通い・・・
こんな風に我が子が
なってしまう事だけは
避けたいですよね。
そうならない為にも
今からしっかり子供の栄養を
学んでおきたい！！
そう思う方だけ
先に読み進めてください。
１番大事な最初の１０００日
人生で最初の１０００日
この言葉を聞いた事は
ありますか？
これは
赤ちゃんがお腹に宿り
胎内にいる間から
２歳の誕生日までの
期間
着床から誕生まで ２７０日
生まれてから２歳まで７３０日
これを合わせた期間のことを
さします。
この人生最初の１０００日間の
栄養状態が
他のどんな時期よりも
生涯の健康と幸福に大きく影響する。
このことが世界的にも
広く認められて
近年、ユニセフやWHOが
この期間の適切な栄養が
将来の健康維持に
重要であると提言して
国際的な取り組みを行っています。
乳幼児期は、脳や腸が
育つ大切な時期でもある事は
知っている人も多いですよね。
認知、言語発達
運動など脳の機能は
３歳までに８割が完成。
免疫機能、消化吸収に
大きく関係する
腸内環境も
３歳までに決まると
言われています。
これぐらい大切な時期が
人生の最初の１０００日には
ギュッと詰まっています。
身体を作る骨や血液
気持ちをコントロールする
ホルモンでさえも
食べたものから
作られます。
でも、こういった大切な
時期がある事を
知らない方も
たくさんいるのが現状です。
今日本では
８割の学童期のこどもに
新型栄養失調のリスクがあるとも
言われています。
カロリーは摂れているけれど
タンパク質やビタミン
カルシウムや鉄など
ミネラルが充分に摂れていない。
昔の食生活に比べて
食事が洋風化したり
便利なものが増えた事もあり
そんな子供が増えているんです。
だから、今日この大切な事実を
知れたあなたはとてもラッキーです。
これから先のこどもの
未来を今から取り組んでいく事で
どんどん良い方向へ
変えていく事だって
できるんです。
今から贈れるプレゼントとは？
こんなにも大切な時期が
限られた期間に集中している
という事を知って
頂けたかなと思います。
だからこそ我が子の為にも
絶対にこの先後悔がないように
過ごしたい！
将来こどもには
のびのびと
健康的に過ごして欲しい！
そう思いませんか？
大切な我が子に親が
今から贈れるプレゼント
それは
『この時期のこどもに必要な
正しい栄養知識を今から学ぶこと』です。
正しい知識を持っていれば
今のSNSに溢れる情報に
まどわされて検索に
膨大な時間を費やしたり
する事もありません。
実際に情報が多過ぎて
どれが正しくて
どれを信じたら良いか。
ちゃんと理解しながら
見る事ができている人は
ほんの僅か。
だからこそあなただけは
今から始めましょう！
正しい知識を身につけて
迷いなく我が子の
栄養をこの先サポートする事が
できたら・・・・？
絶対に周りとは差がつく
後悔がない時間を
効率よく過ごせる事は
間違いないです。
まとめ
今日お伝えした
親が今から贈れるプレゼント
『この時期のこどもに必要な
正しい栄養知識を今から学ぶこと』
いかがだったでしょうか
これからあり過ぎる
情報に惑わされる事なく
本当に必要なことだけを
最短ルートで学んでいくために。
あなたが
今からやるべき事としては
今日お伝えしたことを
まずは１つ理解して
１歩づつ少しづつ
正しい学びを
コツコツと深めながら
こどもの食事を進めていく。
そうする事でこの先
もっともっと自信を持って
我が子の栄養をあなた自身が
支えていく事ができますよ♪
今こどもの栄養で何か
気になる事があれば
いつでも気軽に
メッセージくださいね！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
りこ